4月 9, 2020 / 最終更新日時 : 4月 13, 2020 admin シングルマザーの生活 月曜断食2週目途中経過です Tweet Share on Tumblr 月曜断食も2週目に入りました。美食日1日目の土曜日は食べすぎました🍕🍔🍙🍜食べたもの:中華粥うどんきゅうりとハムの春雨さらだピザトーストポテトチップスチョコパイなど… 拳2つ分のルールはどこへ✊✊💦なので日曜日には、開始時より多い61.7キロ❗️ああ、意味がない💦断食の意味がない、と思い日曜日は3食良食メニューに。実家にいたので体重計のある環境ではなかったためその日の体重は不明。月曜はまた不食日なのでしたが、今度はさほど頭痛もなく無事に終わりました。回復日の火曜の朝の体重は、58.9キロ❣️(開始時より-1.8キロ)なので、開始時よりは減っています。ほっ💨 火曜の食べたものはこんな感じ朝:バナナ半分とヨーグルト昼:豚肉と野菜の味噌豆板醤炒め、冷奴夜:野菜と油揚げの具沢山味噌汁、ビールと酎ハイ そして水曜の朝は、58.9キロ体脂肪率 31.7パーセント(開始時より-1.8キロ)水曜日朝:オレンジ半分とヨーグルト昼:豚肉と野菜の味噌豆板醤炒めの残り、タンドリーチキン、豆腐とわかめの味噌汁、大根のキムチ和え夜:ベーコン入り野菜カレースープ、ビール、酎ハイ、ワイン この日はやらかしてしまったのがおやつとして食べていたミックスナッツ🥜の食べ過ぎ!なので木曜、今日の朝の体重は59.8キロ体脂肪率 31.8パーセント(開始時より-0.9キロ)と少しリバウンド気味😭それに加えて今日はなんだか風邪気味です。なのであまり無理はせず、ヨガもおやすみします。また報告あげまするマッスル💪今日も最後まで私のブログを読んでくれた方々に感謝 ブログトップへ なおこさんのフリーイラスト ホームへ シングルマザーランキング 節約・貯蓄ランキング 母子家庭ランキング Follow me! コメントを残す コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目ですコメント 名前 * メール * サイト 次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。