コロナで自粛されている皆様、いかがお過ごしでしょうか❓

免疫力を下げすぎない程度にダイエットや宅トレを頑張っている方も多いと思います。

一緒に頑張りましょう💪

月曜断食を始めて27日目になりました。経過を書いていこうと思います👀

火曜断食明け

体重：59.2キロ(開始時から-1.5キロ）

体脂肪率：31.7パーセント

水曜日

体重：58.7キロ(-2キロ）

体脂肪率：30.8パーセント

木曜日

体重：58.６(-2.1キロ）

体脂肪率：30.1パーセント

じわじわちょっとずつ減っていってます👏

木曜日はたこの足🐙が125円とちょっとお買い得だったのでカルパッチョ風サラダを作りましたちょっと贅沢です。そしてふわふわたまご入りの豚キムチです🐷