【月曜断食】DAY6: 今日は美食日


6/19

朝の体重:60.8キロ(前日比 +0.4キロ)

体脂肪率:32.2パーセント(前日比 -0.8)

開始より:+0.4キロ

今日の計測はなし。(実家のため)

結局たくさん飲んでますがあまり体重の増減はありませんでした。

昨日の朝食:

  • 豆乳ヨーグルトとオレンジ
  • ミックスナッツ
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昨日の昼食:

作り置きの

  • アスパラバター
  • 野菜の焼き浸し
  • タンドリーチキン
  • きのことプチトマトのアヒージョ
  • カニカマ入りコールスロー
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そして今日は美食の日、今のところ食べたものは

今日の朝食:

  • きのこと鳥ももの炊き込みご飯
  • 肉じゃが
  • 水菜の味噌汁
そのほかにポッキー、ポテトチップス、チョコレートも食べてしまった。汗
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昨晩のことですがホッピーの栓抜くのに栓抜きを実家で探し、ないない、と探しまくるといろいろな栓抜きが結局出てきたのですがこんなのも出ました。

ナポレオンが眩しい。笑

今日も私のブログを見てくれた方々に感謝✨💖

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