【月曜断食】DAY8: 62.0キロ(開始よりマイナス1.4キロ)


6/22

朝の体重:62.0キロ(前日比 +1.2キロ)

体脂肪率:32.2パーセント(前日比 ±0)

開始より:-1.4キロ

今日は不食日です。また水しか飲まないデトックスの1日です。

美食日は結構食べました。なのでやっぱりちょっとリバウンドしました。

6/20、土曜日の美食日のお昼ご飯の様子です。実家でみんなでお食事。サイゼリヤでテイクアウト。

  • エビとイカのドリア
  • ミラノ風ドリア
  • イカ墨パスタ
  • アラビアータ
  • パンチェッタのピザ
  • たらこのクリームピザ
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ビールと共にちょっと食べすぎてこぶし何個分🤛食べてしまっただろうか。汗

6/21

昼食

  • ポテトとウインナーのメキシカン風

(スーパーのお惣菜)

  • ざるそば
  • 天ぷら
  • とビールです
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夕食

  • エビとマグロのお刺身
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そのほかに締めにインスタントラーメン

と、美食日もこぶし2個分ルールがっつり無視。

父の日だったので亡くなった父が好きだったサッポロ黒ラベルで献杯。

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今日も最後までわたしのブログを読んでくれた人に感謝✨🌈🌷

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