【ゆるダイエット】始めます。ご無沙汰です。


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すっかりご無沙汰していました。

遅めの新年おめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。

さあ、7月から更新停止。新しい職場はフルタイムで事務所勤務なので以前のように家事をする時間も限られているので実家に戻り晴れて母と娘との生活を送っています。

なので、以前より金銭的な余裕が生まれ節約はそこそこしなくても大丈夫な生活になりました。えへ。何より、母がご飯を作ってくれるので感謝感謝です。

ただ、まあ忙しいです。朝7時に家を出て娘を保育園に預け職場へ行き仕事が終わると電車でまた保育園へ娘を迎えにいき、駅のスーパーで少し買い物をしたりしてバスで帰宅するともう夜8時です。

私よりこんな生活を無邪気に送っている娘がえらい!

生活の変化に親の心配もよそにちゃんと適応するものですね。延長保育をおねがしていますがたまに帰りたくない、と逆にグズるくらいです。笑

さあ、そこそこ忙しい日々を送っているので少しダイエットもできたかと思えば

逆に2キロ増。泣

なんだか忙しい業務を時間内で必死に終わらせて帰る日々(娘を迎えに行く私は少しの残業も許されないのです)にストレスを感じ、家に帰っては毎日晩酌の日々。そしてコロナの状況を見てなかなかホットヨガに行けない日々もありすっかり肝っ玉母さんぶりに磨きがかかりました。泣

新年からは心を改めて無理せず、ストレスをかけない程度のゆるいダイエットを続けていこうと思います。

なので、去年少し取り組んでいた月曜断食は私には合わないと思いやめました。
少し食べ物に気をつけて(野菜多め、高タンパク低カロリーだけど我慢しすぎない)気長にやっていこうと思います。

去年の12月から続けているのは
□2分間のプランク
□レッグレイズ 2種類
□ストレッチ
□エアロバイク40分(奮発して買いました!)

あとは、晩酌を金土のみにして日曜と平日は断酒、夜は炭水化物抜きです。
お正月は飲みすぎたので逆に平日の断酒が体をいたわり優しく染みました。

まだ体重は言えませんが2キロくらい動きがあればこちらで報告します。

これからは時間がある時のみブログもイラストもゆるくやってまいります。おそらく週末集中になると思いますが不定期です。

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そしてたまに体が喜びそうなものを奮発して買う。
こちらは
寝かせ玄米もち麦ブレンドです。結わえるというブランドのもので札幌パセオセンター地下1階にあるいろはというお店で買いました。290円くらいだったかなあ。3つゲット。

結わえるさんのホームページ:
https://www.nekase-genmai.com/brand-genmai-retort/mochimugi-blend

 

いろはのホームページ:
https://www.omusubi-iroha.com/

こちらの玄米もちもちでおいしかったです。自分で炊くととても手間がかかるのでたまーに贅沢して買うのもいいかなあと思っています。

それでは今日はこの辺で。最後まで私のブログを読んでいただいた方に感謝

 

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