40代、酒好き女性のダイエット②
またまたしばらく空いてしまいました。ダイエットは続けてはいるものの、リバウンドで約＋2キロの65.5キロ。ほとんど毎日飲んでいました。汗。
その理由としては、当たり前ですが仕事のストレスや育児の肉体的ストレスとか色々です。が、仕事なんて大抵ストレス溜まることばっかりだからいつまでもそれを理由にしているわけにはいかない…
他にも理由としては、北海道もなかなか気候が良くなってきたのでウッドデッキで七輪出して焼肉していました。最高ー！毎週末で、３回も開催。たまに娘が参加しますがほぼほぼ１人焼肉状態でした。
BBQもやりようによってはヘルシーに！
BBQといえば肉ですね。スーパーで、塩ホルモンなんかの焼肉用の肉を３種類くらい買って、野菜なんかも焼いて食べていましたが、結局肉の割合多くなってしまいましたね。でもLDLコレステロールのことを考えるとやはり、魚や野菜を中心にするのが良いですよね。
肉のほかに作ったのが、
★スキレットでシーフードアヒージョ
★焼き牡蠣
★帆立焼
★焼き野菜
★ニンニクのホイル焼
などでした！
天気が良い中で飲むビールは最高ー！なので結局350かんを５缶くらい飲んでしまいました！７５%オフとはいえ飲み過ぎですね。とほほ。
とはいうものの近頃、ストレスの吐口を理由に酒量が少々増えてしまっていました。特に、5月後半から北海道の緊急事態宣言明けまでテレワークをしていたためお菓子をポリポリ食べながら仕事して、通勤もないから少し運動量が減ったり…そうかと思えばテレワークから通常勤務に戻ったらそれはそれは以前よりストレスを感じちゃって、帰ってからのエクササイズをさぼりすぐビールを開けて晩酌…とか、
そうですね。単なる言い訳ですー。
ということで、酒好き40代ダイエット酒を毎日飲みながらのダイエットには限界を感じるので本日は休肝日。ストレス溜めない程度にお酒は飲みたいけどしばらく出来る限りの我慢を。
お酒はたまに会える彼氏みたいな存在にしようかなー。→なんじゃそりゃ。
今日も最後まで私のブログを読んでくれた方に感謝✨🌈
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