【40代酒好き女性】プチ断酒ダイエット、途中経過　24日目　マイナス2.6キロ

晩酌をしていると朝の目覚めが悪いです。

あと、アルコールの脱水症状のせいかやけにかかとや手がかさかさになります。

プチ断酒ダイエットを始めてからお酒を飲まないおかげで朝も普段より30分早く起きれるようになり疲労感があまりなくなりました。

何よりお酒のせいで脳疲労が常にあった状態で何をするにもめんどくさいので最低限のことで終わらせたりしてました。

例えば、

◎洗顔後は化粧水、乳液でテキトーに済ませる

◎かかとのクリーム保湿とかめんどくさい

◎階段が面倒だからエスカレーター

とかです。

今は脳疲労も身体疲労も軽減されたので、洗顔後はちゃんとパックできるようになったり、カカトケアもできています。エスカレーターも極力階段で行くようになりました。

何より晩酌で浪費していた数時間を運動に当てたりすることができるようになりました。

頻度の多い飲酒がダイエットのモチベーションを私から奪っていたのだなあと思います。