【40代酒好き女性】プチ断酒ダイエット30日目　マイナス2キロ（ちょっとリバウンド）

１ヶ月では4日飲酒した日がありましたが、2月に入ってからは2日のみ飲酒したのでルールは守れています！

あと、筋トレがちゃんとできていた日数は23日です。割と頑張りました。

私のここまでのプチ禁酒ダイエットでわかったのが、お酒を飲むのを我慢できるスパンが10日ということです。でも、10日より短いサイクルで飲んだりする日を増やすとダイエットが失敗しそうです。

自分の中ではチートデイとまでは行かないけど好きなものを食べようくらいに思ってたのですが、割と思いっきり食べてしまいましたね。笑

しかもルールでは人と会ったりするときに飲むのが基本、でもおうちで飲む場合はお取り寄せグルメといいお酒、と言ったものの単なる好きなものを食べまくった感じになりました。

プチ禁酒ルールについてはこちらの投稿をご覧ください↓

40代ダイエット【宣言】禁酒ダイエットで1年かけて15キロ痩せます！

蒙古タンメンも普段我慢しているだけあって美味しかったー。

でも、不思議とメンタルが満たされるので次の日以降はお酒飲みたいなー、とはならず普通のダイエットルーティンに戻ることができました。多分我慢しすぎないで、10日一回はご褒美デーがなければ私はダイエット継続は難しいと思います。