2月 21, 2021 / 最終更新日時 : 2月 23, 2021 admin シングルマザーの生活 【時短ご飯・ゆるダイエット】３時間で１８品作りました♪ 昨日の夜に作り置きスイッチが入り３時間で18品作りました。 なぜ？というと、理由がいくつかあります。 ①最近、忙しくて手抜きの弁当やコンビニでついつい買ってしまい栄養バランスが乱れてしまった。 ②18時に仕事を終えてから […]
2月 12, 2021 / 最終更新日時 : 2月 23, 2021 admin シングルマザーの生活 【ゆるダイエット】YOGA LAVAのキヌア 結構、時間がたってしまいました。 仕事も忙しく、なかなか2月というのが日数が少ないので色々手が回らなくなりますね。汗。 さあ、ダイエットの経過はというとかなりゆっくりです。 実はリバウンド以上に仕事のストレスで太り、67 […]
1月 17, 2021 / 最終更新日時 : 2月 23, 2021 admin シングルマザーの生活 【ゆるダイエット】カレー熱が止まらない こんにちは。やはり平日は色々用事があり今日投稿になってしまいました。 さて、ゆるダイエットですが、先週は金曜日以外は毎日のエクササイズとエアロバイク４０分を欠かさずがんばりました。そのおかげか1キロは減りましたが、昨日土 […]
1月 10, 2021 / 最終更新日時 : 1月 10, 2021 admin シングルマザーの生活 【ゆるダイエット】始めます。ご無沙汰です。 すっかりご無沙汰していました。 遅めの新年おめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。 さあ、7月から更新停止。新しい職場はフルタイムで事務所勤務なので以前のように家事をする時間も限られているので実家に戻り晴れ […]
6月 29, 2020 / 最終更新日時 : 6月 29, 2020 admin シングルマザーの生活 新しい生活に慣れるまでお休みします。 またご無沙汰してしまいました。引越しの準備や新しい仕事のことでいろいろバタバタしています。なので、少し新しい生活に慣れるまで一旦ブログもお休みいただきます。 なんだかんだ、いろいろ同時にできない性格です。マイペースです。 […]
6月 24, 2020 / 最終更新日時 : 6月 29, 2020 admin シングルマザーの生活 【月曜断食】DAY10: 60.8キロ（開始よりマイナス2.6キロ） 6/23 朝の体重：59.6キロ(前日比 -2.4キロ） 体脂肪率：31.4パーセント(前日比 -0.8） 開始より：-3.8キロ 6/24 朝の体重：60.8キロ(前日比 +1.2キロ） 体脂肪率：32.2パーセント( […]
6月 22, 2020 / 最終更新日時 : 6月 24, 2020 admin シングルマザーの生活 【月曜断食】DAY8: 62.0キロ（開始よりマイナス1.4キロ） 6/22 朝の体重：62.0キロ(前日比 +1.2キロ） 体脂肪率：32.2パーセント(前日比 ±0） 開始より：-1.4キロ 今日は不食日です。また水しか飲まないデトックスの1日です。 美食日は結構食べました。なのでや […]
6月 20, 2020 / 最終更新日時 : 6月 22, 2020 admin シングルマザーの生活 【月曜断食】DAY6: 今日は美食日 6/19 朝の体重：60.8キロ(前日比 +0.4キロ） 体脂肪率：32.2パーセント(前日比 -0.8） 開始より：+0.4キロ 今日の計測はなし。（実家のため） 結局たくさん飲んでますがあまり体重の増減はありませんで […]
6月 18, 2020 / 最終更新日時 : 6月 20, 2020 admin シングルマザーの生活 【月曜断食】DAY3-4: -3キロ達成。晩酌もあり。 6/17 朝の体重：60.9キロ(前日比 -0.7キロ） 体脂肪率：32.4パーセント(前日比 -0.6） 開始より：-2.6キロ 6/18 朝の体重：60.4キロ(前日比 -0.5キロ） 体脂肪率：31.4パーセント( […]
6月 17, 2020 / 最終更新日時 : 6月 18, 2020 admin シングルマザーの生活 【月曜断食】DAY2: お腹の張りが少し楽になった 今朝の体重：61.6キロ(前日比 -1.9キロ） 体脂肪率：33パーセント(前日比 -1.4） 開始より：-1.9キロ やっぱり月曜断食の夜の寝つきはすごく悪いです。ほぼ２、３時間ごとに目が覚めてしまい今朝は4時45分に […]
