またご無沙汰してしまいました。引越しの準備や新しい仕事のことでいろいろバタバタしています。なので、少し新しい生活に慣れるまで一旦ブログもお休みいただきます。 なんだかんだ、いろいろ同時にできない性格です。マイペースです。 […]

6/22 朝の体重：62.0キロ(前日比　+1.2キロ） 体脂肪率：32.2パーセント(前日比　±0） 開始より：-1.4キロ 今日は不食日です。また水しか飲まないデトックスの1日です。 美食日は結構食べました。なのでや […]

6/19 朝の体重：60.8キロ(前日比　+0.4キロ） 体脂肪率：32.2パーセント(前日比　-0.8） 開始より：+0.4キロ 今日の計測はなし。（実家のため） 結局たくさん飲んでますがあまり体重の増減はありませんで […]

6/17 朝の体重：60.9キロ(前日比　-0.7キロ） 体脂肪率：32.4パーセント(前日比　-0.6） 開始より：-2.6キロ 6/18 朝の体重：60.4キロ(前日比　-0.5キロ） 体脂肪率：31.4パーセント( […]

今朝の体重：61.6キロ(前日比　-1.9キロ） 体脂肪率：33パーセント(前日比　-1.4） 開始より：-1.9キロ やっぱり月曜断食の夜の寝つきはすごく悪いです。ほぼ２、３時間ごとに目が覚めてしまい今朝は4時45分に […]

札幌もだいぶん暖かくなってきました。暇をみてはこまめに歩くようにしたり、育児家事の合間をぬって30分のヨガを毎日するようにしてるのですが最近暴飲暴食気味でまた3キロも太りました。😭 今朝の体重：63.5キ […]

私のゴールデンウィークも本日で終わりです。 実家に来ていましたが、娘の誕生日などあったりで月曜断食をさぼってしまいました。 当然のことですが、リバウンドして元通りです。うっ😭 少しお休みしようかと思います […]

ゴールデンウィークに入りましたね。今年は全然ゴールデンではないですね⤵️ 月曜断食はまだ続けてますよ！でも実家にしばらくいるので体重計のない環境なのでしばらくは計測不可でした。明日一度うちに戻 […]

コロナで自粛されている皆様、いかがお過ごしでしょうか❓ 免疫力を下げすぎない程度にダイエットや宅トレを頑張っている方も多いと思います。 一緒に頑張りましょう💪 月曜断食を始めて27日目になり […]

さあ、生理5日前となり体重も減りにくくむくみやすい状態になっています💦 どんな感じで経過したかというと、水曜日は全く体重が動きませんでした。 良食日は頑張って炭水化物をほぼ抜いた食事をしています。 ありが […]