3月 27, 2022 / 最終更新日時 : 3月 27, 2022 admin ダイエット 【40代酒好き女性のダイエット】66日目の途中経過 こんにちは、 実はこのダイエットブログはそろそろダイエット専用ドメインにお引っ越ししようかと思っています。 なので、ちょっとこれから日記的な内容になりそうです。 つなぎ感を出しちゃってすみません。 引越しと言 […]
3月 8, 2022 / 最終更新日時 : 3月 8, 2022 admin ダイエット 【40代酒好き女性】悲報:ダイエットにチートデイはいらない 目次 実は私の場合チートデイなんて必要ないチートデイを行って良い方でもこれは気をつけよう私が設けているのはダイエットオフデーダイエットオフデーで摂取したカロリーは何日くらいで戻る?食べすぎたあとの食べ物が脂肪になるのはい […]
2月 27, 2022 / 最終更新日時 : 3月 8, 2022 admin ダイエット 【40代酒好き女性】プチ断酒ダイエット38日目 開始からー3.7キロ まずは1ヶ月とちょっと経過して、開始からはー3.7キロ、前回のプチ禁酒の途中経過報告からはー1.7キロです。 劇的に体重は落ちていきませんが確実に減って行ってます。 ※もし、完全な禁酒でのダイエット効果の記事を探している […]
2月 19, 2022 / 最終更新日時 : 2月 27, 2022 admin ダイエット 【40代酒好き女性】プチ断酒ダイエット30日目 マイナス2キロ(ちょっとリバウンド) プチ断酒(プチ禁酒)ダイエットも30日目になりました。 ※もし、完全な禁酒でのダイエット効果の記事を探している方は私の禁酒は方向性が違うので他を見てください。私のダイエットはプチ禁酒で月3日は好きなものを食べてお酒を飲む […]
2月 13, 2022 / 最終更新日時 : 2月 19, 2022 admin ダイエット 【40代酒好き女性】プチ断酒ダイエット、途中経過 24日目 マイナス2.6キロ プチ断酒ダイエット開始から24日経過しました ダイエット途中経過はこんな感じです。 2月13日開始から24日経過体重 65.2キロBMI 25.47体脂肪率 36.3%開始から -2.6キロ宣言時から -1.8キ […]
2月 12, 2022 / 最終更新日時 : 2月 13, 2022 admin ダイエット 【ダイエットの食事】オーバーナイトオーツが最強(オートミール) 最近ここ界隈でもダイエット食として最強!と賑わせているオートミール! 私も去年くらいからオートミールが気になり始めてオーバーナイトオーツという牛乳やヨーグルトに一晩漬け込んで食べるというのを試していました。去年はなかなか […]
2月 6, 2022 / 最終更新日時 : 2月 13, 2022 admin ダイエット 【40代酒好き女性】プチ断酒ダイエット、途中経過 17日目 マイナス1.7キロ プチ断酒(禁酒ダイエット)で痩せる!と2022年1月31日に宣言してから7日目、ダイエット開始からは17日目になりました。今回は夏にプチ断酒ダイエットをした際のように5日でマイナス2.5キロというミラクルはなくスロースタ […]
1月 31, 2022 / 最終更新日時 : 2月 13, 2022 admin ダイエット 40代ダイエット【宣言】禁酒ダイエットで1年かけて15キロ痩せます! 遅めのあけましておめでとうございます。 すみません、なかなか忙しくて40代酒好き女性のダイエットブログを更新していませんでした。色々忙しいとはいえ、時間は自分で作るもの、ただの言い訳です。うう。ダイエットもそうですね。 […]
10月 26, 2021 / 最終更新日時 : 3月 27, 2022 admin ダイエット 【40代、酒好き女性のダイエット】やっぱり酒が好き、糖質制限開始! こんにちは。 だいぶご無沙汰しました。ダイエットについては継続していますが、禁酒はしてません、、 してないんかーい! と言われそうですが、結論 私はやっぱりお酒が好き。 で、9月はお菓子もつまみもお酒もいーっぱい食べて、 […]
9月 20, 2021 / 最終更新日時 : 3月 27, 2022 admin ダイエット 【40代、酒好き女性のダイエット】停滞中、スキマ時間でできるエクササイズ またお久しぶりとなりました。 体重は相変わらず同じ65キロ止まり。停滞期というより、ちょっとサボって飲んだり食べたりしています。 ヨガもゆるく続けています。(週に2〜3回くらいとこちらもちょっとサボりぎみです。) ヨ […]